НТГ (нарушенная толерантность к глюкозе) - как предотвратить диабет?

Q: Анализ показал нарушение толерантности к глюкозе 4,9 натощак и 9,5 – после нагрузки глюкозой. Наследственность отягощена - мама страдает сахарным диабетом. Тест был назначен в связи с жалобами на высокое АД. Мой вес -83 кг при росте 157 см. Анализы показали уровень холестерина 7,36 ммоль/л. Что делать? Будет ли сахарный диабет? Просветите, пожалуйста.

A: НТГ - нарушение толерантности к углеводам, т.н. "преддиабет". Это начальное нарушение углеводного обмена, которое повышает риск развития СД и сердечно-сосудистых заболеваний. Будет ли сахарный диабет - во многом зависит от Вас. Вопрос "что делать" задан очень вовремя, потому что меры принимать нужно весьма энергичные, иначе потом будет поздно.

Вот проблемы, которые нужно решать: 

• избыточный вес (формально - ожирение 1 степени)
• повышение АД до высоких цифр
• повышение сахара после приема пищи и высокий риск развития диабета
• значительно повышенный холестерин

Ключевой момент - изменение образа жизни (в плане питания, физической активности и отношения к собственному здоровью). Необходимо достичь целевого уровня АД (ниже 140/90), лекарства для снижения АД должен подобрать Ваш врач. Нормализовать холестерин - здесь нужен один из холестеринснижающих препаратов. Какой именно выбрать, лучше решить после развернутого анализа (липидный спектр). Самая эффективная мера для нормализации сахара крови и предотвращения развития диабета - снижение массы тела и регулярные физические нагрузки. Дополнительно возможно назначение метформина.